Лечебная физическая культура (ЛФК)

Метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. Во главе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

Адаптивная физическая культура (АФК)

Комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями.

Физические упражнения

Способствуют нормализации кислотно-щелочного равновесия, сосудистого тонуса, гомеостаза, метаболизма травмированных тканей, а также сна. Содействуют мобилизации защитных сил организма пациента и репаративной регенерации поврежденных тканей.

Тренировочный процесс и ЛФК

В тренировочном процессе и в ходе ЛФК использую:

резиновые жгуты, свободные веса (гантели)

Важное место отвожу растягивающим упражнениям, основными из которых являются:

растяжка в динамике при помощи блочного тренажера, растяжка при помощи работы с собственным телом, где учитываются индивидуальные антропометрические данные.

Применяю упражнения:

статические,
динамические,
растягивающие,
дыхательные (при необходимости).

Программа занятия строится индивидуально для каждого пациента, учитывая состояние организма: пол, возраст, степень подготовки, ограничения (если они есть), а также цели, которые необходимо достичь.

Тренировочные программы корректируются на каждом этапе восстановления, учитывая восприимчивость и адаптационные возможности организма.

Противопоказания

Общие противопоказания:

острые инфекционные и воспалительные заболевания с высокой температурой тела и общей интоксикацией;
острый период заболевания и его прогрессирующее течение;
злокачественные новообразования до их радикального лечения, злокачественные новообразования с метастазами;
выраженная олигофрения (слабоумие) и психические заболевания с резко нарушенным интеллектом;
наличие инородного тела вблизи крупных сосудов и нервных стволов;
острые нарушения коронарного и мозгового кровообращения;
острые тромбозы и эмболии;
нарастание сердечно-сосудистой недостаточности с декомпенсацией кровообращения и дыхания;
кровотечения;
общее тяжелое состояние больного;
значительно выраженный болевой синдром;
отрицательная динамика ЭКГ, свидетельствующая об ухудшении коронарного кровообращения;
атриовентрикулярная блокада.

Временные противопоказания:

обострение хронических заболеваний;
осложнение в течении заболевания;
острые повреждения;
появление признаков, свидетельствующих о прогрессировании заболевания и ухудшении состояния больного;
сосудистый криз (гипертонический, гипотонический или при нормальном артериальном давлении);
нарушение ритма сердечных сокращений.

Для занятий ЛФК необходимо

спортивная удобная одежда